Il se roule par terre au supermarché. Elle hurle parce que sa banane est cassée. Tous les parents connaissent ces moments où l'on se sent démuni, parfois jugé. Bonne nouvelle : ces tempêtes sont normales, et elles s'accompagnent.
Le cortex préfrontal, la zone qui régule les émotions, est la dernière à mûrir : elle poursuit son développement jusqu'à l'âge adulte. Avant 5 ans, l'enfant ne fait pas un caprice calculé : il est littéralement débordé par une émotion que son cerveau ne sait pas encore freiner.
Beaucoup de crises s'évitent en amont : prévenir des transitions (« encore deux toboggans et on rentre »), proposer des choix limités (« pull rouge ou pull bleu ? »), veiller au sommeil et à la faim, ces deux grands déclencheurs. Et aménager un coin calme à sa hauteur, avec un coussin et un ou deux livres, où l'on peut aller se poser, jamais par punition.
Et surtout, prendre soin de soi : un parent épuisé ne peut pas être un port tranquille. Si les difficultés s'installent, mes ateliers de gestion des émotions et l'accompagnement à la parentalité sont là pour ça. Vous n'êtes pas seuls.
Formation, ateliers ou accompagnement : Jacqueline construit avec vous la formule adaptée à votre structure, à votre famille et à vos besoins.
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