La promenade et ses bienfaits ! Les 6 bénéfices des balades avec bébé !

La balade est certes un apaisement mais elle a de nombreux bénéfices ! Voyons ensemble :
La lumière naturelle aide à installer le rythme circadien : l'exposition du bébé à la lumière naturelle surout du jour, et surtout le matin, participe à la synchronisation biologique jour/nuit. C'est donc un excellent pilier du sommeil.
Elle favorise la synthèse de la vitamine D, qui est indispensable au développement osseux et au bon fonctionnement du système immunitaire et nerveux.
L'air extérieur stimule les voies respiratoires et un enfant peu ou bien couvert peut se balader par tous les temps.
Le savais - tu ? Les variations de températures et d'humidité participent à la maturation respiratoire.
L'environnement nourrit le cerveau : ciel, arbres, vent, sons naturels : le cerveau du bébé adore la diversité sensorielle. Et quel bonheur de voir un enfant se balader dans la forêt, et de voir ses yeux s'écarquiller ! D'ailleurs et à ce moment là, il peut gazouiller !
Le mouvement régule aussi le système nerveux en poussette ou en portage, cela l'aide beaucoup !
Le portage ou la poussette apportent aussi un bercement naturel qui favorise l'apaisement. Et ce n'est pas tout, cela permet également de faire un reset : moins de surstimulations à l'intérieur pour laisser place à plus de régulation émotionnelle et de connexion.
Mais, quand et comment ?
1 heure par jour suffit pour avoir tous ces bienfaits et 10 minutes au moins si il fait froid ou si il pleut. Si possible le matin, quand la lumière est plus structurante et que les pics de pollution sont souvent plus bas.
Dans ma pratique professionnelle, je sors tous les jours, qu'il pleuve, qu'il vente, car c'est un besoin essentiel dans le développement du bébé. Bien vêtu, en sécurité, il n'aura jamais froid ou chaud !
Je vous propose d'autres ateliers ici à Metz, afin de découvrir la pédagogie Montessori, cette posture bienveillante qui prend en charge les émotions de l'enfant et qui l'aide à s'apaiser, se concentrer et à devenir autonome !
Et vous arrivez vous à sortir avec votre tout petit ? et combien de temps par jour ?

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